Autor: Cuídate Mas

Propiedades de la alcachofa, producto estrella de esta temporada Se pueden comer fritas, a la plancha, en un revuelto, al horno, o en un guisado por ejemplo. Se trata de un vegetal que ofrece numerosas oportunidades a la hora de ser cocinado, además de numerosos nutrientes al ser consumido. Tiene un gran poder diurético. Su origen se sitúa en el antiguo Egipto y llegaron a España gracias a los árabes. Su cultivo pronto se extendió por todos los países mediterráneos. En realidad, se nombra como alcachofa tanto la parte de…

¿Por qué no podemos dar ‘Aspirina’ a los niños? La ‘aspirina’ es el nombre comercial más conocido del medicamento que, entre sus componentes, lleva ácido acetil salicílico (AAS) como principio activo. En la actualidad, su uso está autorizado en mayores de 16 años como analgésico, antitérmico y antiagregante plaquetario. “Por debajo de dicha edad está contraindicado, debido a la posibilidad de presentar una serie de efectos secundarios que no son tolerables en población infantil, y porque existen otros medicamentos para tratar dolencias similares y mucho más seguros en la edad…

¿Por qué coger de la mano puede aliviar el dolor? Investigadores de la Universidad de Colorado en Boulder (Estados Unidos) y la Universidad de Haifa (Israel) han descubierto que coger la mano a un ser querido con dolor no solo permite sincronizar la respiración o el ritmo cardiaco sino también las ondas cerebrales, lo que puede ayudarles a aliviar parte de su sufrimiento. Además, según detallan en un artículo publicado en la revista ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’ (PNAS), cuanto mayor es la afinidad con la persona afectada más…

Menos carne roja, curada y procesada para reducir el riesgo de cáncer de mama Científicos del Centro de Investigación Biomédica en Red de Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP) y el Centro Nacional de Epidemiología del Instituto de Salud Carlos III han descubierto que el riesgo de cáncer de mama podría reducirse con un menor consumo de carne roja, especialmente la muy hecha o guisada, o carne curada y procesada. Así se desprende de los resultados publicados en la revista científica ‘Maturitas’ relativos al proyecto ‘MCC-Spain’, en el que participan investigadores…

Se me ha caído una uña, ¿qué hago? Más allá de su objetivo estético, las uñas tienen importantes funciones, como la de proteger los dedos. Además, en concreto las de las manos implementan la función prensil, es decir, la de coger objetos. Mientras, las de los pies nos ayudan a impulsarnos durante la marcha, a la hora de caminar. Comienzan a formarse en el tercer mes de embarazo. Sus principales componentes son: queratina, aminoácidos, agua, lípidos y minerales. Crecen de media al día 0,1 milímetros. Hay que cuidarlas como el…

Ataques de gota: ¿Realmente la dieta influye? La gota es un problema médico frecuente que causa ataques de dolor e hinchazón en las articulaciones, sobre todo en el dedo gordo del pie. Tiene lugar cuando se acumulan cristales de ácido úrico en las articulaciones y en los riñones. Puede causar bultos debajo de la piel, así como cálculos renales. Según el Instituto Nacional de la Salud de los Estados Unidos (NIH por sus siglas en inglés), se puede reducir el riesgo de ataques de gota al no beber demasiado alcohol y al…

Mas de medio millón de españoles padecen glaucoma y lo desconocen Las 25.000 personas diagnosticadas de glaucoma en España podrían sufrir ceguera total, según han alertado desde la Asociación de Glaucoma para Afectados y Familiares (AGAF), con motivo del Día Mundial del Glaucoma, que se celebra el próximo 12 de marzo. Esta enfermedad degenerativa, que no dispone actualmente de una cura definitiva, se caracteriza por la pérdida de visión periférica y, en ocasiones, también central, debido al daño progresivo que se produce en el nervio óptico. En España hay un millón de…

Cómo la psicología puede ayudar a aliviar el dolor físico El dolor es subjetivo. Se trata de la experiencia de una persona, que implica una serie de sensaciones, como notar calor, picor, o quemazón, dependiendo de cada uno, además de generar una emoción en ésta, generalmente desagradable. Puede ser agudo o crónico. Es en el dolor crónico donde los psicólogos juegan un papel muy importante a la hora de sobrellevarlo. Así lo afirma en una entrevista con Infosalus Antoni Castel, coordinador del grupo de Psicología y Dolor de la Sociedad…

¿Qué es la microbiota intestinal? Aprende a cuidarla Si queremos mejorar nuestra salud debemos trabajar y reforzar la calidad de nuestra microbiota intestinal, el conjunto de microorganismos que habitan en nuestros intestinos. Se calcula que suponen alrededor de dos kilos de nuestro peso y, que son fundamentales, no sólo por sus funciones en el intestino, sino por todas las labores que desarrollan en nuestro organismo. Cada vez más personas sufren de obesidad, de diabetes, de cáncer, de accidentes cardiovasculares, de enfermedades autoinmunitarias, de ansiedad o de depresión, por ejemplo. Cada…